Yogan i Brunflo Gymnastikförening är ledd av en instruktör som under en timme guidar sinne och kropp. Syftet är att skapa inre ro, minska stress och släppa spänningar i kroppen. Många tror att Yoga är avancerat, men det passar verkligen alla.
Några av alla positiva effekter som yogan är:
- Mentalt och fysiskt lugn
- Reducerad stress
- Förbättrad sömn
- En rörligare och smidigare kropp
- Stärkta muskler och leder
- Ökad koncentrationsförmåga
- Ökad cirkulation i kroppen